Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»
ТЕЛО ПОМНИТ ВСЕ.
Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: «Тело помнит все». Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме. И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите ее на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать. В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.
Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания. Они стремятся вернуться в сознание, напомнить о себе — и делают это через болезни. И большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств. Где в теле поселилось чувство — там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: «Посмотри на меня!»
Вы сможете составить свою индивидуальную телесную карту страхов. Для этого вам понадобятся: белый лист бумаги и инструменты для рисования (любые, кроме ручки и фломастеров).
Нарисуйте свое тело — целиком, всю фигуру. Художественные способности здесь роли не играют!
А теперь прислушайтесь к своему реальному телу. Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить все свое тело разом: как оно себя чувствует? комфортно ли ему? тепло? напряжено оно или расслаблено?.. А теперь, продолжая ощущать все свое тело одновременно, спросите себя: «Где в моем теле живет страх?» Возможно, вам нужно будет вспомнить ситуации, когда вы боялись. И какие-то участки тела обратят на себя ваше внимание — как будто «помашут ручкой». Запомните их.
А теперь отметьте на рисунке эти места — где в вашем теле находится страх. Это может быть один участок или несколько. Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться. Кроме того, страх может быть где-то проявлен больше, где-то меньше — вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов. Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, тут не может быть правильных или неправильных вариантов!
Глаза — один из основных каналов восприятия, поэтому, когда есть бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть, он поселяется именно там. И во многих случаях нарушения зрения — проявление бессознательной позиции: «Я не хочу это видеть!» Это попытка спрятать, подобно страусу, голову в песок — и эффективность примерно такая же, проблемы же не исчезают…
Спина: боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. Конечно, у такого человека есть шанс добиться высот — но еще более вероятно, что любые свои порывы он будет тормозить из-за страха ошибиться.
Плечи символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также — не справиться с ответственностью.
Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение: здесь обосновались социальные страхи, то есть связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость — это проявления наших социальных страхов «не соответствовать», «быть отвергнутым обществом»…
Кисти сигнализируют о коммуникативных проблемах, то есть связанных с общением. Внутренняя установка здесь такая: «Мир в целом, может, и не враждебен, но уж люди-то — точно». Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая — женщин (при этом правая и левая сторона нарисованной фигуры определяются так, как если бы это было зеркало, а не фотография).
Лицо: страх «потерять лицо». Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли — причем все. Из-за этого приходится постоянно носить маски, причем самые разные — обычно их арсенал велик и разнообразен. Но — за масками легко потерять себя настоящего. Как в анекдоте: «Хамелеон посмотрел в зеркало и задумался, какой же цвет ему принять…»
Шея: страх выразить, проявить свои чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия… Они говорят высоким тонким голосом, немного детским, и жалуются, что не умеют петь. Это происходит из-за постоянного напряжения в шее: как только в груди начинают подниматься чувства, чтобы выйти наружу, шея сжимается, удерживая все внутри. Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей — просто не может выйти наружу.
Грудная клетка вмещает страх одиночества, страх «отвержения меня как личности», в отличие от страха «отвержения меня как члена социума». Глубоко в груди сидит ощущение своей «неправильности», «недостойности», «неполноценности». Убеждение «Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром».
В животе живет страх за жизнь, недаром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни — она могла быть и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она еще актуальна — оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.
Таз сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причем в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят в первую очередь страхи.
Руки говорят о страхе контактировать с миром, потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный, непринимающий. Страшен мир в целом — и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение. Поэтому люди с такой установкой предпочитают выбирать профессии, требующие минимум контактов с миром: за монитором компьютера.
Если страх живет в ногах, это говорит о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о бессознательном ощущении «Мне не на кого опереться», «Не стою твердо на своих ногах». Не хватает стабильности, нет уверенности — в себе, мире, завтрашнем дне…
Предсказания на чудесное будущее
Привет всем! Начинаются Святки — время гаданий,.
Я предлагаю вам сегодня сходить в салон гаданий. Это не совсем обычный салон. Нет, вся атрибутика там присутствует, хрустальный шар, немного загадочная особа, перебирающая карты, аромат благовоний… Всё на месте! Вот только предсказания несколько необычные! В этом салоне………не буду забегать вперёд, начинаем!
Расслабились, вышли из тела, и представьте, что вся наша дружная компания огромной толпой идёт по улицам знакомого города. Но…….смотрите! Этого здания мы не видели раньше! Очень интересное название: «Салон счастливых предсказаний» . Не сговариваясь, иы входим в двери. Открывается очень красивый холл, он весь уставлен цветами, витают чудесные ароматы…..к нам спешит служитель в светлых одеждах, он спрашивает:
-Вы желаете получить счастливое предсказание?
Мы дружно киваем головами! Нас проводят в зал, в котором перед огромным экраном, стоят мягкие, уютные кресла, мы рассаживаемся, гаснет свет, экран начинает светится………И вдруг на нём начинают появляться самые несчастливые, негативные моменты нашей прошедшей жизни! Мы в полном недоумении смотрим на экран….мы совсем не этого ожидали! НО!!!! Совершенно неожиданно для нас мы видим, что каждое несчастливое, как мы думали в тот момент, событие оборачивается редкой удачей! Потеряли работу? Какая ерунда наше переживание! Просто это была не та работа, что нам нужна, буквально сразу же мы находим место к гораздо большим окладом и лучшими условиями! Расстались со своим спутником? Так это был совсем не тот, кто нам нужен! А наш избранник уже спешит к нам, прежний просто занимал его место! Заболели и не смогли поехать в отпуск? А как же плохая погода в тех местах, куда вы собирались ехать? И то, что там в это время отключили электричество? Какое счастье, что вы туда не попали!!! И так мы видим, что любая, на первый взгляд неудача, оберегает нас от чего!!! ДОШЛО??? Нет плохих событий, они просто события, нам не дано видеть всю картину в целом!
И тут в наших душах поднимается такая волна любви и благодарности к нашим невидимым Помощникам, которые помогают и поддерживают нас на каждом шагу!!! Эта волна захлёстывает нас! Поднимаясь к Небу и опускаясь на самые глубины нашей Матушки Земли! Мы благодарны всем и за всё!!! И наконец-то понимаем, как сделать нашу жизнь счастливой! Надо просто верить и благодарить!!!
Возвращаетесь в свою реальность, сохранив навсегда это чувство, и пусть вам во всём сопутствует удача!
Ваша Надежда
Врач аюрведы Пратима Райчур: Не мажьте кожу тем, что вы не могли бы съесть
Наше настроение напрямую зависит от пищи
На протяжении уже 40 лет аюрведический врач Пратима Райчур помогает тысячам мужчин и женщин решать их проблемы с кожей, возвращая ей молодость и здоровый румянец. Исследование аюрведы она начала с 13 лет на своей родине в Индии. Сейчас Пратима возглавляет основанную ей в Нью-Йорке клинику по уходу за кожей и выпускает собственную линию аюрведической косметики.
Врач аюрведы Пратима Райчур: Не мажьте кожу тем, что вы не могли бы съесть
В книге «Абсолютная красота» Пратима Райчур и Мэриан Кон рассказывают о красоте внешней и внутренней. Они детально рассматривают уход за кожей на основе индивидуального конституционального типа, уделяя большое внимание внутренней гармонизации через правильное питание и режим дня, массаж, арома-, цвето- и звукотерапию, а также через очищение ума. Ниже - отрывки из книги Пратимы и Мэриан о красоте, связи питания с нашим умом, настроением и кожей, а также о токсинах, «стальных мышцах» и лучшем способе похудеть.
О КРАСОТЕ
Красоту в себе мы можем ощутить как глубокое чувство собственной целостности, а в других людях мы узнаем ее по непринужденной осанке, грациозности и живости.
Красивый человек - это человек, который абсолютно свободен внутри и излучает вовне сияние этой свободы.
Люди на протяжении десятков лет тратят миллиарды долларов в год в надежде заполучить, наконец, по-настоящему «волшебное» средство для кожи, - а его все нет как нет. Подозреваю, что такого чудотворного эликсира не существует вовсе. Ведь секрет подлинной красоты скрывается не в пузырьках и тюбиках, а в потаенных глубинах нашего тела и ума.
Физические стрессоры - это любая перегрузка органов чувств, неправильное питание, неадекватные в том или ином смысле физические упражнения, вредные привычки, переутомление от работы, физическое перенапряжение, недостаток отдыха, слишком частые путешествия и переезды, неправильное дыхание, злоупотребление стимуляторами (алкоголем, табаком, кофеином, жгучими пряностями), а также химические перегрузки, связанные с воздействием загрязнителей окружающей среды, пищевых добавок и консервантов, синтетических косметических средств и лекарственных препаратов.
Психические стрессоры - это эмоциональные кризисы, неудовлетворительные личные отношения, конфликтные ситуации и негативное поведение.
К числу духовных стрессоров относятся сомнения, отчаяние и потеря ориентации или отсутствие цели в жизни, а также недостаток опыта непосредственного восприятия сознания - то есть, опыта внутренней гармонии и спокойствия ума.
О НАШИХ РЕАКЦИЯХ
Ни одно событие не является стрессовым само по себе: оно становится таковым из-за нашей реакции на него. Один и тот же фильм одному человеку может показаться страшным, а другому смешным. Один человек после развода чувствует себя опустошенным, а другой - освобожденным. Один человек, выиграв в лотерею, радостно забирает приз и едет отдыхать, а другой хватается за сердце и умирает. Если мы сможем изменить свое отношение к событиям, то изменится и физиологическая реакция.
НЕ КОСМЕТИКА, А ПИЩА
Большую часть пищи мы получаем через рот, но кожа тоже поглощает питательные вещества. При этом обычная пища всасывается в кровь уже после того, как мы прожуем и проглотим ее, а желудок - переварит. А кремы и лосьоны, которые мы наносим, попадают непосредственно в кровоток в нерасщепленном виде. Как и все вещества, проникающие в организм, они становятся либо сырьем для построения новых тканей тела, либо потенциально токсичными отходами.
Вот почему я не устаю повторять своим клиентам: «Средства по уходу за кожей - это не косметика, а пища. Не мажьте кожу тем, что вы не могли бы съесть».
ПИТАНИЕ → УМ → КОЖА
Причины всех проблем с кожей - от угрей до морщин, заключены в глубинах психики и физиологии, и достичь стабильного улучшения нам не удастся до тех пор, пока мы не перестанем ограничиваться внешними средствами и не начнем уделять должное внимание своим мыслям и пище, которая кормит клетки нашего тела.
Неадекватное питание - первый по степени важности физический фактор дисбаланса и болезней, а правильное питание - необходимое условие предотвращения и лечения заболеваний. Это в равной мере относится и к телу, и к уму. Пища не только строит, кормит и чинит клетки нашего тела, но и посредством тонких энергий дош питает и лечит нашу психику. Наше настроение напрямую зависит от пищи. Поэтому все, что вы едите, сказывается не только на физическом самочувствии, но и на состоянии ума.
Наше настроение начинает преображать пищу еще до того, как мы ее съедим, - то есть в процессе покупки продуктов, приготовления блюд, подачи их на стол и подготовки к приему пищи. Даже идеальное блюдо становиться ядом в организме, если в эмоциях царит разлад.
Все кожные заболевания, в том числе угри, экзема и псориаз, возникают, в частности, из-за накопления амы (токсинов). Если токсины уже накопились в желудочно-кишечном тракте, то для восстановления равновесия дош недостаточно одних только изменения в диете, поскольку токсины препятствуют усвоению питательных веществ. И если вы попытаетесь исправить диету, предварительно не очистив тело от токсинов, то «полезная» пища будет просто-напросто выводиться. Это все равно, что лить чистую воду в грязь.
Как сохранить красоту и молодость? Следуйте двум общим для всех диетологическим правилам: содержите толстую кишку в чистоте и поддерживайте активное пищеварение.
О «СТАЛЬНЫХ МЫШЦАХ» И ЛУЧШЕМ СПОСОБЕ ПОХУДЕТЬ
Современная культура обрекает нас на физическую изоляцию друг от друга. Взрослые люди редко наслаждаются ласковыми прикосновениями вне сексуального контекста. В нашем мире высоких технологий - мире скоростей и искусственной стимуляции, сложилось «бесконтактное» общество. Мы используем машины даже для обследования тела - и сами мечтаем обзавестись «стальными мышцами» и «стальными нервами». Мы хотим превратиться в машины, как будто это поможет нам отдалить и перехитрить старость.
Единственный способ победить старение - снижать уровень стресса и расширять сознание. Методы развития сознания - вот инструменты науки о долголетии! Машины изнашиваются и ломаются, но разум системы «тело-ум» способен к самообновлению.
Не увлекайтесь накачиванием бицепсов - лучше носите ребенка на руках или делайте массаж любимому человеку. Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, почаще обнимайте своих друзей. И помните, что целительное прикосновение способно снять напряжение и стресс, накопленный за целый долгий день.
Свежие комментарии