Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»
ЦИ-САМОМАССАЖ ЛИЦА
Через лицо проходят многие меридианы, а некоторые энергетические каналы заканчиваются здесь. При блокаде этих каналов происходит нарушение циркуляции Ци.
Между тем, лицо служит источником тех первых впечатлений, которые каждый из нас черпает в другом человеке. Именно Ци заставляет лицо «светиться» той самой привлекательностью и энергичностью.
Лучшее косметическое средство - ваша собственная энергия Ци
НАПОЛНЕНИЕ ТКАНЕЙ ЛИЦА ЭНЕРГИЕЙ ЦИ
Сделайте вдох, сжимая половые органы, ягодичные мышцы, а также срединную и переднюю зоны ануса.
Задержите дыхание, крепко сожмите зубы и упритесь кончиком языка в верхнее нёбо, энергично растирая ладони.
Почувствовав прилив тепла к лицу, мысленно представьте, как Ци приливает к вашим руками.
Когда руки разогреются от притока энергии, сосредоточьтесь на ощущении лица и задержите дыхание, пока в лице не возникнет ощущение жара.
1. Лоб - Попеременным движением пальцев рук разотрите лоб шесть—девять раз.
2. Средняя часть лица - Разотрите среднюю часть лица, начиная от бровей и заканчивая кончиком носа.
3. Нижняя часть лица - Разотрите нижнюю часть лица, начиная от ноздрей и заканчивая подбородком.
4. Массаж всего лица - Повторите процедуру наполнения рук энергией Ци.
Сделайте вдох, закройте лицо ладонями и начните массаж.
Для разглаживания морщин движения рук должно быть направлено вверх.
Выдохните и расслабьте мышцы лица.
Внутренне улыбайтесь своему лицу, пока не почувствуете приятное теплое покалывание.
5. Средняя часть лба - Согните указательные пальцы и попеременным движением суставов вторых фаланг растирайте среднюю часть лба от переносицы к вискам.
6. Массаж висков - Суставами вторых фаланг согнутых указательных пальцев массируйте виски, совершая круговые движения вначале по часовой стрелке, а потом — против.
Затем постепенно смещайтесь ко лбу, возвращаясь к вискам.
Проделайте круговые движения от висков ко лбу и обратно десять—двадцать раз. Эти движения устраняют боль в висках и передней части головы.
Обнаружив во время массажа болевые участки, продлите массаж, пока ощущение боли не исчезнет.
7. Рот - Отрицательные эмоции заставляют уголки рта опускаться. Выражение счастья, удовлетворенности, радости на лице во многом зависит от глаз и положения уголков рта.
Когда в результате депрессии, стресса или огорчения уголки глаз опускаются, вся энергетическая система организма переходит в угнетенное состояние, наполняясь энергиями низкого уровня.
Вряд ли кому-нибудь понравится ходить с несчастным и грустным видом; кроме того, это оказывает отрицательное воздействие и на окружающих.
Интенсивность движения Ци внутри тела и выражение лица являются основными факторами, определяющими привлекательность человека.
Самомассаж мимических мышц вокруг рта помогает сделать привычным приподнятое положение уголков губ.
В свою очередь, Внутренняя Улыбка и поднимание уголков рта играют важную роль в выработке привлекательной энергии.
Большим и указательным пальцами правой руки коснитесь уголков рта; почувствуйте, как Ци истекает из пальцев, переходя в уголки рта.
Слегка надавите на них пальцами, подтягивая вверх приблизительно на 2,5 см.
Потом отпустите уголки рта и повторите действие сначала.
Весь цикл массажа включает в себя десять-двадцать описанных движений.
Ци-самомассаж лица дает максимальный эффект после ци-самомассажа головы.
М.Чиа "Ци-самомассаж"
Свежие комментарии