Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»
10 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ ПОЗАБОТИТСЯ О СВОЕЙ ПЕЧЕНИ
Согласитесь, печень для нас — это некая идеальная лаборатория, способная выполнять множество функций, заботиться о здоровье всего организма и о нашем хорошем самочувствии.
10 легких способов позаботиться о своей печени
Печень выводит из организма старые клетки, разрушает токсины, способствует усвоению липидов, белков и углеводов,очищает кровь, а также сохраняет важные витамины, необходимые для нашего внутреннего баланса.
Как видите, печень действительно выполняет множество функций, мы даже не замечаем, как их на самом деле много. А теперь спросите себя: а что вы делаете для того, чтобы печень оставалась здоровой? Какой образ жизни вы ведете? Чем питаетесь?
Главное, не волнуйтесь. Начиная с сегодняшнего дня предлагаем вам внести небольшие изменения в свой повседневный ритм жизни, они помогут позаботиться о здоровье печени.
10 легких способов позаботиться о своей печени!
1. Настой из корня цикория
С древних времен корень этого целебного растения используется для очищения печени. Главная его функция заключается в том, чтобы очистить кровь и помочь печени оптимизировать свои функции.
Это натуральное средство, которое может стать хорошим дополнением к различным процедурам, например, по удалению камней и борьбе с желтухой. Кроме того, оно поможет справиться с запорами и облегчить головные боли.
Желательно пить этот настой во время завтрака или после обеда/ужина.
2. Артишоки
Если и есть какое-то универсальное растение для лечения печени, то это артишок. Так что если вы страдаете, к примеру, от жировой болезни печени, не раздумывайте и включайте артишоки в свой рацион.
Артишок поможет уменьшить количество жировых клеток, восстановить поврежденные ткани и тем самым предотвратить такое страшное заболевание, как цирроз печени.
Артишоки можно потреблять в приготовленном виде (с небольшим количеством растительного масла) или даже просто выпить воду, оставшуюся при варке (в нее для вкуса можно добавить немного лимонного сока). Поверьте, просто фантастическое средство!
Артишок, а также вода, которая осталась после его приготовления (бульон), являются очень эффективными средствами для очищения печени и уменьшения количества жировых клеток, затрудняющих ее работу.
3. Настой из мяты и одуванчика
Настой из мяты оздоровит печень
Печень по своему строению чем-то похожа на моторный фильтр для воды (в аквариуме). То есть если в определенный момент в нем скапливается слишком много токсинов, весь аквариум тут же заполняется вредными веществами, и рыбы неизбежно заболевают и даже гибнут.
С печенью и нашим организмом происходит то же самое. А мы, со своей стороны, хотим предложить вам механизмы для того, чтобы двигатель всегда работал «на отлично», без остановок и сбоев.
Один из способов — это приготовить настой из 5 г одуванчика и 5 г листьев мяты. Это средство способствует расщеплению жиров, стимулирует выработку желчи, выводит токсины из организму и облегчает процесс пищеварения.
Обязательно попробуйте это простое натуральное лекарство!
4. Свекольный сок
Свекла — корнеплод приятного малинового цвета, обладающий ароматом свежей земли, в нем так много питательных веществ для нашей печени, что трудно даже представить. Свекла способствует восстановлению клеток печени, очищает ее и укрепляет.
Вы можете легко приготовить из нее вкусный овощной коктейль (и пить его 2 или 3 раза в неделю). Возьмите один стакан воды, половинку яблока, смешайте со свеклой и готово! Ваше тело скажет вам за это спасибо!
5. Чеснок натощак
Чеснок оздоровит печень
Всего один зубчик чеснока (с утра натощак) и стакан воды заставят наш организм постепенно привыкнуть к тому, чтобы самостоятельно избавляться от токсинов с началом каждого нового дня.
Этот природный антибиотик богат аллицином и селеном, двумя основными элементами, которые укрепляют нашу печень и заботятся о ее здоровье. Только нужно быть последовательными в своих действиях и есть чеснок регулярно, поверьте, оно того стоит!
6. А еще печень любит лимоны
Каждый день наша печень нуждается в определенном количестве витамина С. Сама она не может вырабатывать или синтезировать его. Данный тип витаминов мы должны обеспечить своему организму посредством питания, а потому было бы неплохо в день потреблять сок лимона.
Свежие комментарии