КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ? (Часть 1)
Мне пришло письмо с просьбой о помощи. «Как поверить в себя?» — такой вопрос был задан. Я уж в сказках и так, и эдак этот вопрос освещала, но в этом случае нужна была конкретная техника. Как всегда, помог Интернет. Я нашла очень интересный материал на сайте Дмитрия Балезина и сраху поняла, что его надо обнародовать. Ведь у каждого из нас бывают минуты сомнений, колебаний, а то и просто неверие в собственные силы и возможности в определенной области. В этой статье дается конкретный, простой и доступный способ Взращивания Веры.
Пробуем? А потом, пожалуйста, поделитесь опытом, наблюдениями и озарениями.
Всем успехов!
Ваша Эльфика
КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ?
Как поверить в себя? Как поверить в свои способности? Для того, чтобы ответить на эти вопросы, я представляю вашему вниманию очень полезную статью (в двух частях). Она посвящена тому, как человек может обрести твердую веру в себя, в то, что он может достичь всего, чего захочет.
Вера в собственные силы чрезвычайна важна. Убежденность в том, что вы способны достичь конечного результата несмотря ни на какие препятствия открывает для вас огромный мир возможностей.
Мне очень понравились советы, которые автор дает в этой статье, и я сам начал их использовать.
Желаю вам приятного, вдохновенного и полезного чтения… уверен, в этой статье вы найдете ответ на вопрос: “Как поверить в себя?”
Перевод: Балезин Дмитрий
КАК ПОВЕРИТЬ В ТО, ЧТО ТЫ СПОСОБЕН ДОСТИЧЬ ВСЕГО, ЧЕГО ЗАХОЧЕШЬ?
Фраза «Вы можете достичь всего, если вы верите в это» стала настолько измусоленной, что люди просто отводят глаза, когда слышат ее. Они пытались, и у них не получилось.
Вот лишь несколько цитат на эту тему:
- Чтобы преуспеть, мы сперва должны поверить в то, что мы на это способны;
- Ваша вера определяет ваши действия, а ваши действия определяют ваши результаты, но сперва вы должны поверить
(Марк Виктор Нансен);
- Не ограничивайте себя. Многие люди ограничивают себя рамками того, на что, как эти люди считают, они способны. Вы способны добраться туда, куда может проникнуть ваш разум. Помните, во что вы верите, того вы способны достичь (Мери Кей Аш);
- Верьте, что вы способны добиться успеха, и вы добьетесь успеха (Дейл Карнеги);
- Что разум человека способен познать и вообразить, того он способен достичь (Наполеон Хилл);
Заметьте, как эти люди, в сущности, говорят об одном и том же: если вы во что-то верите, вы этого способны достичь. Ну так, позвольте же мне всем сердцем согласиться с этим. Однако, я считаю, что они упускают одну очень важную часть, которая заключается в следующем:
Как поверить в себя?
Не достаточно сказать: «Поверь в это, и это случится!» Я ненавижу страстью тысяч солнц советы, которые преподносится нам без надлежащего объяснения или без путеводных линий, которым мы могли бы следовать, чтобы применить их.
Я считаю, что причина того, что мы не можем поверить в собственные возможности, заключается в том, что мы этого никогда не делали.
Я имею в виду то, что мы никогда в действительности не формировали собственную веру (собственные убеждения).
Подумайте об этом.
Посмотрите за источником ваших вер и убеждений в отношении религии, политики, денег, общества и мира в целом. Вы обнаружите, что корень большинства ваших убеждений лежит вне вас, он происходит от ваших родителей, друзей или средств массовой информации.
«Не говорите с незнакомцами – они плохие»
«Деньги – корень зла» (Вообще то корень зла – это любовь к деньгам)
«Если в школе ты не преуспеваешь, то ты ничего не достигнешь в жизни»
«Чтобы получить хорошую работу необходимо учиться в колледже»
Большинство людей никогда не занимались созданием собственных убеждений, этими убеждениями нас кормили с пеленок.
Пришло время принять ответственность за собственные убеждения на себя.
Для того, чтобы понять, как во что-то поверить, давайте изучим процесс создания одних из самых мощных убеждений (вер), которыми обладают люди. Я говорю о религиозных убеждениях и политике.
Верования и убеждения, укорененные в религии и политике ЧРЕЗВЫЧАЙНО мощные.
Из за них происходили расколы в семьях.
Из за них велись Мировые Войны.
Из за них были отняты миллионы жизней.
Из за них мужчины и женщины доходили до того, что жертвовали своими жизнями.
Ясно, что сила человеческих убеждений в сфере религии и политики и их воздействие на наши жизни стоит вне вопроса.
Если бы мы смогли проанализировать процесс создания этих убеждений (верований) и применить его для создания собственных убеждений, то мы смогли бы достичь всего, чего захотели.
Как же формируются эти убеждения?
ШАГ 1
СПЕРВА, Вы должны высказать конкретное убеждение, в которое вы хотите поверить.
Я знаю, это звучит очевидно, но огромное количество людей ни во что не верит. Вы можете их спросить:
«Верите ли вы в то, что вы способны сбросить 10 кг лишнего веса?»
Их ответ: «Не знаю…Может быть…Посмотрим…»
Это не является верой.
Это всего лишь отговорки.
ЗАЯВИТЕ о КОНКРЕТНОМ убеждении (веровании).
Не важно, что вы не можете поверить в него с самого начала. Просто сделайте первый шаг и ВЫСКАЖИТЕ его.
Давайте выберем для целей этой статьи убеждение, которое не вызовет разногласий, не послужит причиной негодования читателя любого вероисповедования и любых политических взглядов.
Давайте выберем положительное убеждение, в которое многие люди верят с трудом.
«Я сброшу 10 кг лишнего веса».
Замечательно, первый шаг сделан. Мы создали определенное убеждение.
Теперь, обращаясь ко всем читателям, которые пытались сбросить лишний вес и потерпели в этом неудачу, я скажу: «Я представляю, о чем вы думаете».
«Я не могу сбросить 10 кг. Я испытал все чудесные диеты, лекарства, биологические добавки, упражнения и т.д. Ничего из этого не помогло мне сбросить вес. Я всегда буду полным».
Если эти мысли являются вашей автоматической реакцией, то в этом нет ничего плохого. Я не заставлять вас изменить этот внутренний разговор с самим с собой именно сейчас, ведь я знаю, что это очень трудно сделать.
Не чувствуйте себя подавленным и лишенным сил. Делайте шаг за шагом. Теперь, когда вы ВЫСКАЗАЛИ КОНКРЕТНОЕ убеждение, в чем заключается следующий шаг?
ШАГ 2
ВБИВАЙТЕ это убеждение в свою голову ПРОДОЛЖИТЕЛЬНО. Убеждения (верования) НЕ формируются за ночь.
Люди не поверили в политические идеалы или религиозные учения вдруг, это не случилось за один день.
Это произошло благодаря длительному впитыванию информации в течение длительного периода времени.
Многие люди приобрели эти убеждения в молодом возрасте от своих родителей, друзей, религиозных лидеров, преподавателей, наставников и т.д. Они слышали эти заявления за завтраком, просматривая телевизор, читая книги, журналы, общаясь с друзьями.
Однако, в этот раз никто не будет вдалбливать новое убеждение вам в голову.
ВЫ создали СВОЕ УБЕЖДЕНИЕ, и теперь ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, чтобы ВБИТЬ его СЕБЕ В ГОЛОВУ.
Неважно, если ваш внутренний собеседник отрицает вашу веру, убеждение. Постоянное вдалбливание обязательно вобьет гвоздь в ваш разговор с сами собой. ВБЕЙТЕ же его себе в голову.
Именно на этом этапе 90% людей терпят неудачу и делают вывод, что вся идея «если веришь – значит способен достичь» – это полное %$%#@.
Мы живем в обществе, в котором неистовствуют источники отвлечения внимания: интернет, SMS, кабельное ТВ, e-mail, сотовые телефоны, Ipod, беспроводной Интернет и т.д.
Мы – избалованное поколение. Мы живем в «мгновенном» обществе. Мы хотим результатов НЕМЕДЛЕННО. Мы потеряли такое достоинство, как терпение.
Музыка, видео, новости, развлечения – все включается одной кнопкой. Мы можем связаться с любым человеком в мире, набрав 12 цифр. Мы можем найти любой источник информации, кликнув мышкой.
Так легко увлечься самыми новыми вещичками и забыть о важности продолжительного фокусирования на установке новых убеждений.
Мы теряем веру в себя, когда не видим быстрых результатов от обретения новых убеждений. Мы потеряли смысл самой идеи о том, что необходимо придерживаться чего-либо до тех пор, пока цель не достигнута.
Не имеет значения, сколько время на это потребуется.
Как вы можете избежать этой ловушки?
1. Каждый день записывайте свои убеждения.
Это одно из наиболее мощных упражнений по установке новых убеждений. Я знаю, что это очень похоже на аффирмации, и это по большому счету так и есть. Однако, возможно у вас уже был опыт использования аффирмаций, и, возможно, вы не добились значительных результатов.
2. Наклейте свои новые убеждение повсюду, где вы их можете видеть.
Вы можете написать свои убеждения (верования) на листочках бумаги или распечатать их и наклеить их повсюду: на холодильник, зеркало, двери, компьютер, телевизор, в ванной – везде.
3. Каждый день визуализируйте свои убеждения, как уже реализованные.
Ваш мозг не может понять разницу между тем, что вы видите глазами и тем, что вы воображаете. Знаете, что это означает?
В действительности ничего не существует. Под «ничего» я подразумеваю объекты, о которых вы думаете, как о реальных: ручка, компьютер, лист бумаги.
Реальность состоит в том, что вы получаете всю информацию из окружающего мира посредством своих 5 чувств. С помощью процесса, который происходит в вашем мозгу, создается ваш опыт (ощущения).
Реальность живет лишь в вашем разуме.
И именно поэтому вы можете создать собственную реальность. Поэтому создайте реальность того, что вы уже достигли своих целей, визуализируя свои убеждения, помогая тем самым себе вбить их в голову.
(от Балезина Дмитрия – кстати, в своем аудио-тренинге “Успешная Личность 2.0″ я довольно подробно останавливаюсь на вопросах, связанных с верой в собственные силы и самооценкой. Этот тренинг является руководством к действию!!!)
Вы должны выделять для этого время каждый день.
Если вы будете делать это от случая к случаю, вы не сможете укоренить новое убеждение. Рим не был построен за день. Шедевры искусства не появлялись вдруг.
Все, что имеет значительную ценность, не появилось мгновенно. Глубоко внутри вы знаете, что это правда. В жизни нет коротких путей. Означает ли это, что вам потребуются годы на то, чтобы установить новое убеждение?
Если вы последовательно прививаете себе новое убеждение, следуя шагам, описанным выше, то вы обнаружите, что ваши убеждения (вера) проявит себя в действительности быстрее, чем вы того ожидаете.
ШАГ 3
Постоянно общайтесь с теми, кто разделяет ваши убеждения.
Если вы оглянитесь назад на то, как были сформированы политические и религиозные верования, то вы обнаружите, что процессу упрочнения этих верований неизмеримо помогло общение на постоянной основе с теми, кто разделял схожие религиозные убеждения.
По привычке, люди НЕ общаются с теми, кто НЕ разделяет их убеждений.
Мусульмане не общаются с евреями. Атеисты не общаются с христианами. Заядлые консерваторы не общаются с либералами.
Каждая группа людей притянула к себе единомышленников и сформировала группу поддержки.(см. также Команда Успеха)
Люди, верящие в одно и то же, естественным образом тянутся друг к другу. Богатые к богатым, бедные к бедным, люди из среднего класса – к людям из среднего класса. Этот факт неоспорим.
Когда ваши убеждения начнут укореняться, вы обнаружите то, что вы естественным образом станете притягиваться к тем людям, которые разделяют схожие убеждения (верования).
Если вы обнаружите, что вы ведете себя подобным образом, то это очень хороший знак того, что вы движетесь в правильном направлении. Это значит, что ваши убеждения начинают укореняться.
Например, если вы постоянно вбиваете себе в голову убеждение в том, что вы замечательный оратор, то вы естественно начнете искать уроки по ораторскому искусству, книги и кассеты. Вы будете покупать соответствующие книги и слушать кассеты. Вы найдете в Интернете клуб «Toastmasters», ближайший в вашем регионе, и вступите в него. Вы познакомитесь со множеством людей, которые разделяют те же самые убеждения.
Когда общение с людьми со схожими убеждениями станет вашей привычкой, то это еще в большей степени поможет вас укоренить свою веру.
Источник: Сайт Дмитрия Балезина
КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ. Часть 2-я.
ЧАСТЬ 2
ШАГ 4
Найдите подтверждения своих убеждений в окружающей среде.
Если вы продолжительное время вбиваете себе в голову убеждения, окружая себя людьми, которые разделяют их, то вы вскоре начнете обнаруживать подтверждения ваших убеждений в окружающей среде.
Например, люди, верящие в учение Христа, будут постоянно ходить в церковь (привычно общаясь с людьми, которые разделяют их убеждения) и начнут видеть атеистов, которые живут очень тяжелой и трудной жизнью. Из этого они сделают вывод, что жизнь Христианина – это лучший способ жизни.
С другой стороны, атеисты увидят войны, которые велись во имя Христианства, и сделают вывод о том, что эта религия является ложной. Атеисты укажут на страдания всего мира и сделают вывод, что Бога не существует, тем самым находя подтверждения своих убеждений в окружающей среде.
Действительность начнет принимать форму согласно вашим убеждениям.
Когда бы вы ни заметили, что реальность начинает формироваться в соответствии с вашими убеждениями, это станет еще одним знаком того, что ваши убеждения (верования) укореняются на еще более глубоком уровне.
Когда бы вы ни увидели что-то, что подтверждает справедливость ваших убеждений, ЗАПИШИТЕ этот факт.
Запишите его.
Лучшим доказательством того, что что-то может быть осуществлено является другой человек, который уже осуществил это.
Вы начнете видеть/знакомится с людьми, которые успешно сбросили вес. Вы увидите их по телевидению, будите читать о них, возможно, вы встретите их в спортзале.
Собирайте вдохновляющие истории людей, которые добились своего. Обращайтесь к этим историям, чтобы подтвердить ими справедливость своих убеждений и усилить в тот момент, когда вы чувствуете, что ваша вера слабнет.
Находя подтверждение своим убеждениям во внешней среде, вы еще глубже укореняете их в своем сознании.
ШАГ 5
Предпримите действия для Усиления своих убеждений (веры)
Замечательно. Вы ВЫСКАЗАЛИ КОНКРЕТНОЕ убеждение, укоренили его в себе, вы часто общаетесь с теми людьми, которые разделяют ваши убеждения, и вы усиливаете свою веру, подыскивая подтверждения своих убеждений в окружающей среде.
Теперь вы готовы к тому, чтобы начать действовать.
В этом отношении замечательно то, что вы уже заложили фундамент своих убеждений, поэтому вам будет не сложно предпринять действия. Это произойдет естественно.
Ваша способность подойти к действиям с легкостью напрямую зависит от степени того, насколько прочно новое убеждение (вера) укоренено внутри вас.
Так как вы уже установили прочный фундамент своей веры, вы обнаружите, что вы легко беретесь за действия.
Причина того, почему люди терпят неудачу, пытаясь достигнуть своих высоких целей, заключается в том, что они пытаются ВНАЧАЛЕ действовать, не уделив времени тому, чтобы ВНАЧАЛЕ заложить фундамент веры в свою способность добиться успеха.
Вы прекрасно понимаете, о чем я говорю.
Люди, желающие сбросить огромную массу веса, первые дни сходят с ума, ходят в спортзал, бегают, ездят на велосипеде, выбрасывают из дома вредную для здоровья пищу и питаются правильно в течение следующих нескольких дней. Но вы навещаете их неделю спустя и обнаруживаете их сидящими на диване; они едят воздушную кукурузу с маслом, печенья с шоколадным кремом и пьют огромную банку кока-колы.
Затем они едят хотдоги и просматривают все шесть фильмов «Звездные войны».
Если бы я спросил вас, вы верите в то, что сможете заработать сегодня 1$? Ответ бы был – да, конечно! Если бы я попросил вас доказать это, вы бы предприняли немедленные действия: продали бы DVD диски, книги или одежду и легко бы заработали 1$. Вы предприняли действия, потому что вы уже обладаете внутренним убеждением в том, что вы можете заработать 1$ в день.
Если бы я спросил вас, можете ли вы заработать $1,000,000 долларов в день? Ответ бы был – нет. Во-первых, у вас нет фундамента веры в то, что вы можете это осуществить, поэтому у вас будет отсутствовать мотивация к действиям (если бы эту фразу прочитал Билл Гейтс, Дональд Трамп, Тайгер Вудз и т.д., то их ответ был бы – ДА, потому что они уже заложили фундамент веры в то, что они способны на это, потому что у них есть надлежащие ресурсы).
Что я хочу этим сказать, так это то, что если вы хорошо поработали над укоренением убеждений в своем сознании, то вы увидите, что вам будет просто предпринять действия в направлении своей цели.
ШАГ 6
Признайте собственный успех, чтобы еще более укрепить свою веру.
Давайте вернемся к убеждению (вере), которую мы используем в данной статье. «Я сброшу 10 кг лишнего веса».
Замечательно. Вы ВЫСКАЗАЛИ КОНКРЕТНОЕ убеждение, укоренили его в себе, вы часто общаетесь (присоединившись к спортивному клубу) с теми людьми, которые разделяют ваши убеждения, и вы усиливаете свою веру, подыскивая подтверждения своих убеждений в окружающей среде. Вы подкрепляете свою веру тем, что читаете истории людей, которые достигли в этом успеха, вы лично встречаетесь с этими людьми.
Вы естественным образом склонны действовать в направлении реализации вашей цели, занимаясь в спортзале и придерживаясь правильного режима питания.
Сбросив первый килограмм – возрадуйтесь, ликуйте! Теперь вы знаете, вы на верном пути. Если вы смогли сбросить один килограмм, то сможете сбросить и другой, и еще один, и еще, и еще, и еще, пока не скинете все 10 кг.
Именно в этот момент ваша вера (вера в справедливость ваших убеждений) начинает ЭКСПОНЕНЦИАЛЬНЫЙ рост.
Вы должны подпитывать свою веру, подкрепляя ее и признавая собственные успехи, чтобы ваша убежденность начала расти экспоненциально.
Признание собственных успехов является катализатором роста вашей убежденности (веры).
Так как катализатор в этом деле играет очень важную роль, запишите его. Не доверяйте своей памяти.
Запишите факт своего успеха, чтобы в дальнейшем вы смогли обращаться к нему, чтобы усилить свою веру.
ШАГ 7
Повторение шагов 2-6
Укоренение убеждения (веры) аналогично разведению огня. Если вы когда-либо пытались развести огонь, вы знаете, что это не настолько просто. Недостаточно просто поднести зажигалку к поленнице дров.
Сперва придется собрать мох, хворостинки, листья и построить маленький холмик там, где вы собираетесь развести костер, который будет питаться и расти.
Вам придется поработать над костром, заботится о нем, подкармливать его, раздувать его, пока он не начнет разгораться.
По мере его роста вы будете должны продолжать наполнять его все большим количеством маленьких хворостинок, пока не начнете докладывать куски дров.
Результатом ваших действий станет сияющее пламя огня. Вы можете использовать его для того, чтобы зажечь огонь других людей, чтобы обогреть других и дать им свет, чтобы сжигать стены на своем пути.
Хотя я и говорю метафорами, вы понимаете, что я имею в виду. Поэтому подкармливайте пламя своих убеждений (своей веры), повторяя шаги 2-6.
Выводы:
Я считаю, что, проанализировав любое из ваших настоящих убеждений, вы обнаружите, что оно прошло через те же 7 шагов, которые описаны здесь.
Попробуйте и убедитесь в этом сами.
Давайте рассмотрим пример убеждения, которое обескураживает человека и лишает его сил (многие люди обладают таким убеждением).
Со мной всегда происходят неприятности.
Давайте проведем это убеждение через все 7 шагов.
1. Эти люди уж точно ЗАЯВЛЯЮТ КОНКРЕТНОЕ убеждение.
2. Они вечно вбивают его себе в голову. Они убеждают в этом себя, говорят об этом со своими друзьями и родственниками, что еще больше укореняет их убеждение.
3. Они «зависают» с другими людьми, которые считают точно так же. Несчастье любит компанию. (Два сапога – пара).
4. Они указывают на все неприятности в своей жизни, тем самым еще сильнее усиливая свое убеждение.
5. Они естественным образом предпринимают действия, которые усиливают их убеждение. Это явление известно под общим названием самосаботирование.
6. Они признают все те несчастья, которые случились с ними, и еще больше усиливают власть их убеждения. Часто это называют – смотреть на темную сторону жизни.
7. Они повторяют шаги 2-6 и застревают в порочном круге, даже не понимая этого. Их жизнь превращается в кошмар.
Как же им избавится от этой веры, которая ограничивает их силы?
Создав НОВОЕ УБЕЖДЕНИЕ и пройдя с ним все 7 шагов.
ШАГ 1: Вы должны СПЕРВА создать конкретное убеждение, чтобы поверить в него;
ШАГ 2: ПРОДОЛЖИТЕЛЬНО вбивайте его себе в голову. За ночь убеждения не создаются;
ШАГ 3: Постоянно общайтесь с теми, кто разделяет ваши убеждения и взгляды;
ШАГ 4: Находите подтверждения вашим убеждениям в своем окружении;
ШАГ 5: Действуйте, чтобы усилить свою веру;
ШАГ 6: Признайте и оцените свои успехи, так вы усилите свою веру еще больше;
ШАГ 7: Повторяйте шаги 2-6.
Все это отнимает время, требует дисциплины и настойчивости, поэтому многие люди этим не занимаются.
Теперь вы знаете ВЕРНЫЙ способ того, чтобы поверить в успех и достигнуть его.
Я знаю, какие мысли, должно быть, крутятся в головах моих читателей: «Если я поверю, действительно ли я смогу достичь всего?»
Мой ответ – это громкое «ДА». 100% Гарантия. Оценка 5+;
И знаете что? Так же ответят вам Наполеон Хилл, Дейл Карнеги, Майкл Корда.
Вы можете достичь всего, во что вы верите!
Неужто это так сложно принять?
Если бы Эдисон действительно не верил, что он сможет изобрести лампу, то нам бы нечего было делать вечерами, кроме как ложиться спать. Если бы Грехам не верил в то, что он может изобрести телефон, мы бы теперь не имели наши драгоценные сотовые телефоны.
Если вам это кажется надуманным, то я советую вам не быть столь ограниченным в своем мышлении. Когда-то нам заявляли о том, что Земля плоская, и что она является центром Вселенной.
Я оставляю вас со следующей мыслью наедине:
Если вы примете тот факт, что неважно во что вы верите, так как, во что бы вы ни верили, вы можете достигнуть этого. Почему бы ни поверить в одно из самых вдохновляющих убеждений, которое наделяет нас силой:
«Я могу все, если я Верю».
ТЕПЕРЬ ВЫ ЗНАЕТЕ, КАК ПОВЕРИТЬ!
Источник: Сайт Дмитрия Балезина
Свежие комментарии