Красота и здоровье
ПРОЕКЦИЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ НА ТЕЛЕ
Каждый раз, каждый конкретный случай индивидуален и требует комплексного психосоматического осмысления.
Левая сторона - женская (отношения с женщинами), правая - мужская (отношения с мужчинами).
0. Позвоночник - система ценностей.
1. Субъективно ощущается как крупная мышца вдоль позвоночника в средней и нижней части спины. Здесь оседают обиды, злость, раздражение, агрессия и близкие им эмоции.
2. Опора творчества на собственные ценности и желания. Блокирование/атрофирование этой группы мышц указывает на то, что творчество как сотворение чего-то нового либо отсутствует вовсе (+ атрофируется мускулатура лопаток) либо является чем-то надуманным (от ума, а не от сердца) и как следствие - малоэффективным
3. Убеждения, инструкции, программы. Груз чужих инструкций приводит к тому, что мышцы "прилипают" к скелету и перестают прощупываться. Излишняя закрытость наоборот, создает как будто панцирь в подкожных тканях, через который вообще трудно добраться до мышц.
4. Ответственность (за других, в основном) - мышцы как бы вздуваются; либо боязнь, что поругают (голова втянута в плечи); пониженный тонус в этой зоне, наоборот, указывает на то, что человек более-менее сознательно отказывается от ответственности за других, а иногда и за себя.
5. Шея.
* боковые мышцы - кругозор, гибкость в выборе цели и средств ее достижения; Зажимы тут случаются, если цели и желания навязаны или ограничены кем-то извне (см. дальше)
* продольные (вдоль позвоночника) - удержание намеченной цели. Если шея наклоняется вперед, и при этом голова запрокидывается немного назад, создавая зажим в основании черепа - это покорность, повиновение, послушание. "Ярмо на шее". Детям, начиная с садика, постоянно повторяют - "не балуйся!". И через какое-то время они перестают баловаться, но... возникает зажим в основании черепа, который по энергетике "отрезает" голову от остального тела и от эмоций, оставляя ребенку голый интеллект. И ребенок становится неспособен слышать ни свое тело, ни свое сердце. Наоборот, излишняя расслабленность продольных мышц шеи, как бы безвольность, указывает на то, что человек дезориентирован, и ему все равно куда идти.
6. Творчество. Крылья. Полет. Самореализация. Проблемы в этой области сильно блокируют энергетику рук. (Не следует путать творчество с искусством. В данном контексте, творчество = сотворение: чего-то такого, чего не было раньше. Что-то, чего мы не можем не делать, даже если это, казалось бы, никому не нужно.)
7. Действие. Невозможно без творчества. Превращает творчество в конечный продукт.
8. Ребра. Ограничение свободы коммуникаций. Спазм межреберной мускулатуры может сопровождаться также спазмом диафрагмы: человек не может вдохнуть полной грудью. Впрочем, бывают и варианты, нужно смотреть по факту.
9. Зоны опор. В 70% случаев так:
*у мужчин: справа - деньги/статус, слева - женщины
* у женщин: справа - семья (муж+дети), реже - просто мужчина; слева - творчество
в остальных 30% - все очень по разному ))
Негативные проявления - страх, сомнения, неуверенность, недоверие.
10. Неудовлетворенная и нереализованная сексуальность - в широком смысле, не только в физическом сексе. Проблемы в этой зоне, а также в зоне 11, сильно блокируют энергетику ног.
11. Стыд и мораль по поводу сексуальности.
В области 10-11 часто можно заметить следы бытовой магии (порчи-привороты всякие, на сексуальной почве)
12. Движение. Также, и здесь можно заметить следы приворотов (ты туда не ходи, ты сюда ходи!)
... Однажды женщина средних лет спросила Вселенную, не против ли она, если женщина поменяет работу.
- Меняй на здоровье, - ответила Вселенная.
- А ничего, если я там буду чуть больше зарабатывать?
- Да ради бога, хоть не чуть.
- Не обидишься?
- С чего бы?
Женщина замешкалась.
- А лабрадора можно завести?
- Валяй. И кота заодно.
Женщина смутилась ещё больше. Кажется, разговор шёл не так, как она ожидала.
- А если я совсем перестану работать по найму и начну на себя?
- Вперёд. Вон твоя соседка давно уже на себя работает.
- А если дачу построю?
- Строй.
- С большим участком? Чтобы сад был яблоневый и ежевика?
- Чего ж нет. Ещё вишню можно вырастить для компании.
Женщина немного побледнела.
- Что, если я бегать начну?
- Начинай.
- А на йогу?
- Иди.
- А я ещё рисовать хотела научиться...
- Учись.
- А петь?
- Пой.
Женщина сделала шаг назад, судорожно вздохнула и с отчаянием в голосе почти крикнула:
- Ну а если я вообще отсюда уехать надумаю, что тогда?
- Тогда, наверное, уедешь, - сказала Вселенная.
Женщина выглядела оглушенной. Она бесцельно смотрела по сторонам и наматывала на палец прядь волос.
- Скажи мне, - вымолвила она после паузы. - Но почему ты раньше мне ничего не разрешала?
Теперь изумленной выглядела Вселенная.
- Я? Прекрасно, дорогая. Ты сама себе полжизни ничего не разрешала, а теперь валишь на меня.
О.Фадеева
О ПОЛЬЗЕ МАСЛА ЛАДАНА💫
Дочитайте пост до конца про свойства этого замечательного масла и узнаете, как получить его бесплатно 🙂
📌Ладан для здоровья:
Воздействует на дыхательную систему, способствует лечению инфекционных и хронических заболеваний не только дыхательных путей, но и легких. Усиливает действие средств для лечения астмы и хронических бронхитов.
Активно влияет и на работу лимфатической системы, нейтрализуя негативные воздействия, уменьшая лимфатические узлы и способствуя активному обмену веществ, противоонколгическое действие.
Эффективно заживляет раны, порезы и воспаления, фурункулы.
📌Ладан для кожи:
Это одно из основных эфирных масел для ухода за стареющей кожей, которое часто добавляют и в средства для ухода за сухой кожей. для кожи вокруг глаз.
📌Способы применения:
При энергетическом истощении, проблемах в семье, частых ссорах, наносите ладан на заднюю часть шеи, вдоль позвоночника и мочки уха для обретения спокойствия и умиротворения;
Для расслабления и улучшения настроения нанесите масло на стопы или капните под язык одну каплю;
При бронхите, астме и других заболеваниях органов дыхания делайте горячие ингаляции по 5 минут, добавляя в воду 1 каплю ладана;
Для массажа всего тела на 15 граммов масла-основы добавьте 5 капель ладана, такую же концентрацию используйте и для Лица.
АРКА ЛОУЭНА: ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ И СНИМАЕМ МЫШЕЧНЫЕ БЛОКИ
Александр Лоуэн разработал целую систему поз и упражнений, многие из которых со временем перекочевали в другие направления телесно-ориентированной терапии.
Среди них особо известна «арка Лоуэна» - статичная поза, внешне совершенно несложная, но выполнить ее оказывается невозможно, если в теле человека есть хронически напряженные мышцы.
Основными приемами биоэнергетики являются разнообразные манипуляции с мышечными фасциями, дыхательная гимнастика, техники эмоционального раскрепощения, напряженные позы («арка Лоуэна», «тазовая арка»), активные двигательные упражнения, вербальные способы высвобождения эмоций, различные варианты физического контакта членов терапевтической группы и др.
Только если в теле человека нет мышечных блоков, препятствующих свободному протеканию энергии, человек ощущает себя как единство и находится в гармонии с самим собой. Его чувства не спорят с разумом, его сексуальность не мешает духовности. Его действия спонтанны, свободны, а поведение так же гибко, как и его тело.
Раскрепощая свое тело, человек обретает свободу от мышечного напряжения, что приводит к восстановлению свободной циркуляции жизненной энергии и ведет к глубинным личностным изменениям.
КАК РАБОТАЕТ
Считается, что арка Лоуэна является самым сильным инструментом для заземления человека.
После выполнения упражнения человек начинает очень хорошо ощущать свои ноги как опору, соединяется с землей, укореняется, начинает по-другому принимать решения и изменяет свое материальное благосостояние в лучшую сторону.
Упражнение следует делать те, кто хочет улучшить свои взаимоотношения с деньгами или любым их материальным эквивалентом:
ВЫПОЛНЕНИЕ
1. Встаньте, расставьте ноги на расстояние примерно 45 см, носки слегка поверните вовнутрь, колени согните, насколько это возможно сделать, не отрывая пятки от пола, кулаки поставьте на поясницу и прогнитесь назад.
2. Дышите животом, удерживайте позу.
3. Стоять в такой позе 5-10 минут глубоко дыша животом.
4. При этом в какой-то момент вы начнете ощущать вибрацию в ногах.
5. Феномен вибрации увеличивает чувства и ощущения в ногах и ступнях.
Очень часто, когда это случается, люди говорят:
«Я действительно чувствую свои ноги и ступни. Я никогда раньше их так не чувствовал».
Это упражнение дает некоторые представления о том, что такое заземление и как можно ощущать себя более полно в контакте с основанием своей опоры.»
(А. Лоуэн)
6. Арка не служит заземлению напрямую, она открывает живот и диафрагму, в первую очередь, и дает сильный энергетический заряд.
А вот после арки обязательно делать основную позу заземления — наклон вперед с присогнутыми коленями, расcлабленной шеей и так стоять по времени не меньше, чем в арке.
МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ: МЕТОД ДЖЕКОБСОНА
Автором этой техники релаксации является американский доктор Эдмунд Джекобсон. Рекомендуемые упражнения выполняются в положении сидя и стоя. Чем медленнее вы их будете проделывать, тем больше пользы для организма получите.
Сконцентрируйте внимание на какой-либо группе мышц. Мысленно сосредоточьтесь одновременно на каждой мышце и ее сокращении. Напрягите мышцы и постарайтесь оставаться в таком состоянии около 10 с. Резко расслабьтесь. Почувствуйте удовлетворение от возникшего нового ощущения.
Сожмите руку в кулак, напрягите мышцу и, делая глубокий вдох, почувствуйте, как сокращается мышца. Представьте, что все напряжение перетекает в сжатую кисть как вода. Задержите дыхание и не разжимайте руку еще несколько секунд. Расслабьте мышцы, медленно выдыхая воздух.
Поднимите руку и раздвиньте пальцы, насколько это возможно. Напрягите руку в таком положении на несколько секунд так, как будто вы собираетесь кому-то помахать, и одновременно сделайте вдох.
Проделайте то же упражнение с ногами. Как можно сильнее подогните пальцы ног к подошве. Напрягите мышцы и задержите дыхание. Расслабьтесь и почувствуйте, как напряжение уходит из ступней. Затем выгните пальцы кверху и задержите дыхание. Глубоко выдохните.
Проделайте эти упражнения (с напряжением мышц и задержкой дыхания) по 2 раза с другими частями тела – ягодицами, спиной, плечами, шеей, лицом, брюшным прессом, грудью, головой.
Релаксацию не рекомендуется распространять на сердечную мышцу (остановка сердца приводит к клинической смерти), диафрагму (остановка дыхания приводит к повреждениям мозга), мышцы мочевого пузыря и кишечника (релаксация этих мышц вызывает непроизвольное опорожнение).
Свежие комментарии