Полезное мороженое
Рецепт очень простой,а мороженое невероятно вкусное. При этом стоит копейки.
1. Берете несколько бананов. Очищаете их и кладете в морозилку (на ночь или на пол дня)
2. Вытаскиваете из морозилки, делите на три части и кладете в блендер.
3. Добавляете туда любой фрукты или ягоды на свое усмотрение (Манго, клубнику, малину.
4. Взбиваете и кладете в стаканчик.
Получилось один в один - сливочное мороженное, которое мы когда-то ели в детстве.
Капустный суп для похудения
🍃 на 100грамм - 40.54 ккал. Б/Ж/У - 1.76/0.13/8.3 🍃
Ингредиенты:
Капуста — 300 Грамм
Морковь — 70 Грамм
Лук — 50 Грамм
Болгарский перец — 20 Грамм
Помидор — 30 Грамм
Стебель сельдерея — 20 Грамм
Неочищенный рис — 20 Грамм
Соль, перец — 3 Грамма
Приготовление:
1. Мелко нашинкуйте овощи.
2. Сложите все овощи в кастрюлю и залейте литром холодной воды.
3. Доведите суп до кипения, а затем варите еще 15 минут на медленном огне при открытой крышке. Дайте супу настояться под крышкой в течение одного часа.
4. В это время сварите неочищенный рис, а затем добавьте готовый рис в настоявшийся суп.
Приятного аппетита!
Свежие комментарии