http://goldinlife.ru/fitnes-tur-novoe-novogodnee-plate-s-15-...
Далеко не секрет, что сегодня многие из людей, особенно женщины, страдают проблемой лишнего веса. И причин для этого целое множество — например, нарушение обмена веществ, гормональные сбои, психологические проблемы (чувство страха, незащищенности, накопленные обиды, досада на самого себя), депрессивные состояния, заедание неприятностей… Причин, как видите, много — решение одно: в один прекрасный момент сказать: «Я хочу и могу все изменить!
» и поискать оптимальное решение.И мы вам его предлагаем! Есть замечательные техники,
Давайте несколько обратимся к анатомии: Даже весьма далёкий от проблем с весом и стройной фигурой человек отлично знает, что для сжигания лишнего количества жиров необходимо расходовать энергию, и чем больше — ем лучше.
Этим запускается процесс таяния и сжигания жировой массы. Автор системы <<Оксисайз>>, как одного из прогресивнейших методов аэробного дыхания — американка Джилл Джонсон. Основываясь на собственном опыте, она составила уникальный комплекс упражнений, рассчитанный на
задействование мышц всего тела.
Следующая техника Бодифлекс — универсальный метод, отлично подходящий, как молодым людям, так и пожилым и даже детям. Система дыхательных упражнений <<Бодифлекс>> разработана Грир Чайлдерс (BodyFlex, США, <<Великолепная фигура за 15 минут>>).
Главным в основе аэробной гимнастики <<Бодифлекс>> лежит идеальное сочетание элементов глубокого дыхания с выполнением массы упражнений, расчитанных на укрепление основных групп мышц и увеличение гибкости тела. Это система особых диафрагмных дыхательных техник, основанный на задержке дыхания, мощно обогащающим клетки человеческого организма
дополнительными притоками кислорода . Бодифлекс - это отличный способ потерять лишние объемы, избавившись от лишних килограммов путем сжигания жировых отложений, получить
желаемые формы тела, простившись с головными болями и одышкой.
Еще один вид похудения — Калланетика (или каланетик) — фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, — это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Калланетик — любимая гимнастика американок покорила сейчас и Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты.
Калланетик — это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.И каждый раз, любую нагрузку заканчивайте растяжкой. Каждому из нас доставляет огромное удовольствие ощущать тело подтянутым и гибким. Не меньшую радость доставляет и чувство расслабленности, умиротворения, гармонии с миром. Достичь такого состояния помогает стретчинг ( растягивание) — одно из очень популярного в наше время направление фитнеса.
Стрип пластика отлично помогает не столько похудеть, сколько расслабиться и получать удовольствие от своего тела. Что такое стрип пластика? Что такое стриптиз, наверное, понятно всем, и вы прекрасно осознаете, что танец на шесте — это чувственно, сексуально и головокружительно, но очень сложно для новичка. Все стриптизерши имеют подтянутую фигуру, здоровую спину, сильные руки и соблазнительную походку.
Стриптиз — это прежде всего чувственный, пылкий и страстный танец и совсем не всегда заканчивается раздеванием . Уметь плавно двигаться, красиво танцевать и слышать ритм музыки должна каждая особь женского пола.
И завершает наш марафон Восточный танец. Рассматривая восточный танец, как вид фитнеса, вы не ошибетесь в выборе. Фитнес Восточные танцы поможет откорректировать фигуру, почувствовать свое тело, подтянуть мышцы, избавиться от целлюлита и приобрести женственный животик. Те навыки танца, которые вы получите на занятиях, пригодятся вам на любом танцполе!
С таким набором техник вы с легкость проститесь с лишними килограммами, объемами и плохим настроением.
***
Отдохни, постройней и встречай Новый год в Новом платье! Компания Gold in Life с радостью приглашает Вас в зимний фитнес-тур у подножия Карпатских гор.
Свежие комментарии